spieropbouw toont: resultaten mogelijk, maar vermijd deze fouten

Deze pagina bevat een lijst met de meest populaire producten die helpen bij het opbouwen van een gezond lichaam.

Het belangrijkste doel van dit artikel is om u informatie te geven over verschillende soorten spieropbouwende supplementen. Lees bij het kiezen van een product het ingrediëntenlabel zorgvuldig door en zorg ervoor dat het product geen schadelijke ingrediënten bevat, zoals cafeïne, alcohol of andere stoffen die het vermogen van uw lichaam om hormonen te produceren en te gebruiken, kunnen schaden. Je moet begrijpen dat veel verschillende supplementen hetzelfde effect kunnen hebben als ze de juiste ingrediënten bevatten. Sommige mensen hebben gesuggereerd dat u geen creatine mag gebruiken. Er is echter geen bewijs dat het supplement uw spiermassa of metabolisme verhoogt. Als je meer spiermassa wilt opbouwen, raad ik aan om met de volgende producten te beginnen: Cafeïne Ik raad het af om cafeïne in je supplementen te nemen, omdat het je slaperig kan maken en je spieren zwak kan maken. Spieropbouwers gebruiken creatine om je spieren te laten groeien. Je moet er zeker van zijn dat je supplementen voldoende creatine bevatten om meer spieren op te bouwen. Veel mensen raden aan om creatinesupplementen te nemen om spiermassa te krijgen, maar sommige mensen hebben gemeld dat ze met creatine tot 10 tot 15% meer spiermassa kunnen opbouwen dan wat je uit je dieet haalt.