È possibile avere successo con muscolatura? Solo se...

Questa pagina contiene un elenco dei prodotti più popolari che aiutano a costruire un corpo sano.

L'obiettivo principale di questo articolo è quello di fornire informazioni su diversi tipi di integratori per la costruzione muscolare. Quando si sceglie un prodotto, leggere attentamente l'etichetta degli ingredienti e assicurarsi che il prodotto non contenga ingredienti nocivi, come caffeina, alcool o altre sostanze che potrebbero compromettere la capacità del corpo di produrre e utilizzare ormoni. Devi capire che molti integratori diversi possono avere lo stesso effetto se contengono gli ingredienti corretti. Alcune persone hanno suggerito che non dovresti prendere la creatina. Tuttavia, non ci sono prove che il supplemento aumenti la massa muscolare o il metabolismo. Se vuoi aumentare la massa muscolare, ti consiglio di iniziare con i seguenti prodotti: Caffeina Non consiglio di assumere caffeina nei tuoi integratori perché può farti assonnare e indebolire i muscoli. I costruttori di muscoli assumono creatina per aiutare i muscoli a crescere. Devi essere sicuro che i tuoi integratori contengano abbastanza creatina per costruire più muscoli. Molte persone raccomandano di assumere integratori di creatina per ottenere la massa muscolare, ma alcune persone hanno riferito che con la creatina possono accumulare fino al 10-15% in più di massa muscolare rispetto a quanto si ottiene dalla dieta.

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