तनाव - विशेषज्ञों ने असंभव नतीजों दिखा दिए

इन उत्पादों में से अधिकांश का उपयोग चिकित्सा उपचार में किया जाता है, लेकिन उनमें से हर एक काम नहीं करेगा। कुछ उत्पाद इतने शक्तिशाली हैं कि आप उनकी प्रभावशीलता की कल्पना भी नहीं कर सकते हैं। इस लेख का उद्देश्य आपको स्वास्थ्य पर तनाव के प्रभावों का एक व्यापक और सरल अवलोकन प्रदान करना है। यह आलेख तनाव पर वैज्ञानिक साहित्य का अवलोकन भी प्रदान करता है ताकि यह समझने के लिए कि तनाव से संबंधित विभिन्न कारक कैसे हैं और हम इसे अपने स्वास्थ्य में कैसे उपयोग कर सकते हैं। केवल दो प्रकार के तनाव, चिंता और तनाव हैं, हालांकि वे जुड़े हो सकते हैं। चिंता अक्सर तनाव से जुड़ी होती है, लेकिन तनाव चिंता से भी जुड़ा हो सकता है। चिंता आमतौर पर अपर्याप्तता और भय की भावनाओं सहित कारकों के संयोजन के कारण होती है। नकारात्मक घटनाओं और / या विचारों से चिंता उत्पन्न हो सकती है, लेकिन यह व्यक्ति के जीवन की घटनाओं के कारण भी हो सकती है। हमें इस बारे में सोचना चाहिए कि हम तनाव को कैसे संभालते हैं, इस बारे में नहीं कि हमें क्या तनाव है या हम क्या अनुभव करते हैं। तनाव के कुछ प्रकार हैं। कुछ लोग तनाव को तकनीक के संयोजन से संभालते हैं, और कुछ केवल एक या दो तकनीकों का उपयोग करते हैं। तकनीकों का एक संयोजन आमतौर पर सबसे अच्छा होता है क्योंकि इससे नकारात्मक प्रतिक्रियाओं की संभावना कम होती है।

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